学生午睡睡多久最好（初中生午睡多久为最佳时间）

1 午睡的时间不超过四十五分钟时间。这样一是可以保证睡眠质量。防止晚上失眠。指导意见：二是防止超过四十五分钟以后进入深睡眠状态，越睡醒来以后越疲乏无力。

所以学生科学的睡眠应该是以睡半个钟头左右的时间为妙。

午睡半小时到1小时最好，在久了容易更困。