女生800米跑累了该怎么办（高中女生跑800米很痛苦怎么办）

当女生800米跑累了时，首先，可以放慢速度，减少运动强度，让身体逐渐恢复。

其次，可以找同学或老师寻求帮助，让他们帮忙拿水或补充能量。

另外，可以调整呼吸和步伐，使呼吸和步伐更加协调，有助于缓解疲劳。

最后，可以在休息时进行一些简单的拉伸和放松，缓解肌肉的紧张和酸痛。