纳豆凉吃效果好,纳豆一般是由黄豆通过纳豆菌发酵而成,纳豆在发酵过程中会由纳豆枯草杆菌反应产生纳豆激酶,所以在生活中吃纳豆拌饭或者做汤的时候,尽量把食物的温度降至四十度左右,这样效果会更好
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这个根据自己的实际来回答就可以了。如果自己确实有好的提升部门...
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