怎么知道自己适合短跑还是长跑（怎么判断自己是适合长跑还是短跑）

自己到底适合短跑还是长跑，主要看自己的特点是在耐久性还是在冲刺能力。如果体能情况比较好，建议训练长跑。如果是爆发力特别出众，那么建议练习短跑。