早上空腹跳绳30分钟减脂效果好吗（早上空腹跳绳40分钟减脂效果好吗）

早上空腹跳绳我觉得并不好，即便是能够减肥，也是对于消化系统伤害很大的。

如果你要跳绳锻炼的话，也应该吃了一些东西之后稍休息一会儿再跳绳，空腹跳绳对人其实挺伤害的。