女生来大姨妈应该吃什么主食（女生大姨妈来的时候吃什么饭菜好）

吃葡萄糖，因为女生来大姨妈消耗的能量非常多，吃葡萄糖可以快速恢复血液中的蛋白质，还能使身体变的暖和，提升肌肤免疫力上升

女人来月经的时候，可以吃些铁元素丰富的食物，比如红糖，猪肝，猪血，木耳，瘦肉等等，能够缓解月经期失血的情况，也可以吃富含维生素C和微量元素的蔬菜水果。