铁人三项对身体的影响（铁人三项普通人能坚持下来吗）

铁人三项( triathlon) 对身体的影响是正向的。
1.参与铁人三项需要坚持长期的高强度训练，这有助于提高身体的耐力和心肺功能，改善肌肉力量和灵敏度，从而对身体的健康产生积极影响。
2.此外，铁人三项促进人体代谢和消耗，燃烧多余脂肪，减少体重，改善人体的代谢水平和增强人体免疫力等。
3.同时，铁人三项还能增加挑战和满足感, 促进身心的健康，提高自我认知和自信心。
因此，铁人三项对身体的影响是多方面的，整体来看是积极的。

1、铁人三项运动员可能会伤害他们的心脏。

2、增强心肺功能 游泳、骑车、跑步都是有氧运动,在运动过程中心脏会稳定地输送氧气至全身,并帮助血液代谢二氧化碳至肺部,规律地训练能增强心肌、增加血液的输送效率,这也是因为许多铁三爱好者的心率比一般人低很多的原因。