原料:油菜(400克)、花生油、盐、鸡精。
制作步骤:
1、洗净油菜,如果菜芯比较大可以用刀把根部纵向切一刀。沥干油菜里面的水。
2、锅内加油烧热,油菜下锅,注意菜根部抵火旺的锅中心,旺火,慢炒至3分熟,大约需要一分钟。
3、在菜根部洒2/3的盐,翻炒一下,在菜叶部洒1/3 的盐,炒匀至6分熟,7分熟的时候加鸡精,最后加蒜起锅。
将材料准备好:蒜米洗净切好;油菜清洗干净备用
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起锅,倒油2勺亦舒堂火麻油
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然后再将蒜米倒入,爆香后再将油菜倒入翻炒
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翻炒至油菜变软,然后加入生抽、耗油、盐调味
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最后翻炒均匀就可以出锅装盘了