怎么样才能不生气保持心情愉快呢（怎么让自己少生气保持愉快的心情）

1、多去参加运动。

比如去健身房跑跑步，去游个泳，去户外爬爬山，都有助于你疏散你心中的抑郁和不开心。

2、去接受阳光的洗礼。

太阳普照大地，多去晒晒太阳，接受一下阳光浴，也是不错的选择。

3、去寻找美食。

可以去喜欢的街道寻找自己喜欢的美食，大吃一顿，吃可以缓解压力。

1

首先需要保持一个欢喜心、知足心和感恩心。

2

用心去观察生活、体验生活，转化看问题的角度。 

3

多出去走走，散散心，多接触一些快乐的人、事、物。

4

和家人旅游，或在家里聊聊快乐的事情。

5

把家里打扫打扫收拾干净。 在干净的环境里呆着，人也会神清气爽。

6

烦心的时候可以睡觉。