中年人适合吃什么零食（60岁的人吃什么零食最好）

建议选择无糖杂粮饼干、海苔、核桃、大枣等营养丰富且易消化的零食，可以补充身体所需营养，缓解饥饿。

核桃是中老年人很喜欢的一种坚果，不仅口感好，而且富含多种营养物质，有助于维持身体健康。