怎么消除负能量（怎么清除自己身上的负能量）

消除负能量可以通过以下方法：

1. 运动：运动可以帮助释放内啡肽，这是一种让人感觉愉快的化学物质。进行有氧运动如跑步、游泳或骑自行车等，可以帮助你释放负能量。

2. 社交互动：与朋友和家人交流，分享你的想法和感受，寻求他们的建议和支持。一个关心你的社交圈子可以帮助你消除负能量。

3. 自我反思：花时间思考你为什么感到负能量，尝试找到问题的根源。有时候，问题的根源可能是你的想法或行为，而不是你周围的环境。