甩手运动多久能有效果（长期做甩手运动对身体有什么好处）

至少一个星期。

我50岁了，同事都说我身材不错。平时喜欢跳跳广场舞，走走路，边走路边甩手的那种。

个人认为，甩手的时间、速度、力度、效果等，因人而异。

我建议老年人甩慢点，时间可以多花点，根据自己的健康状况，适合的才是最好的。