晒太阳补什么（晒太阳是晒哪里补哪里吗）

可以补维生素D，增强骨骼健康；可以促进血液循环，增强免疫力；可以缓解紧张情绪，提高心情；可以促进睡眠，改善睡眠质量。正确的晒太阳方式是在早晨或傍晚阳光不强烈的时候，每次晒太阳时间不宜过长，避免中午阳光过强直接暴晒皮肤。

晒太阳补钙。晒太阳能促进体内维生素D合成，而吸收钙质需要有维生素D，所以需要晒太阳，每天至少十五分钟，不需要全身晒，身体部分位置晒到就可以了。尤其是小宝宝，长得快，更加需要。