爬楼梯不拉伸会粗腿吗（爬楼梯没拉伸腿变粗了怎么办）

1 可能会粗腿2 因为爬楼梯需要大量用到大腿肌肉，如果没有进行适当的拉伸会导致肌肉收缩不畅，从而让肌肉产生块状，使大腿看上去显得比较粗壮。
3 除了适当进行拉伸以外，还可以通过控制饮食、增加有氧运动等方式来有效防止粗腿问题的产生。

会！

虽然爬楼梯不会使腿变粗,但运动后肌肉会处于紧张状态,此时没有及时做拉伸运动,会使腿部肌肉变得粗壮,因此,爬楼梯会使腿变粗,这也是一个事实。推荐在爬完楼梯后顺便做一下拉伸运动,既能达到减肥效果,又不会让小腿变粗。