爬楼梯会使小腿变粗吗（天天爬楼梯小腿变粗了怎么恢复）

爬楼梯不会使小腿变粗的。爬楼梯可以消耗小腿脂肪，提高小腿纤维质量，反而可以对小进行塑形。但经常爬楼梯，会对膝关节造成较大负担

我认为爬楼梯小腿不会变粗。爬楼梯主要是锻炼身体的腿部肌肉力量的有氧运动方式，每天坚持锻炼30分钟就能有效的提高腿部肌肉力量。爬完楼梯后，应该继续做10-15分钟左右的小腿肌肉拉伸，小腿就不会变粗了。