无氧运动的特点是什么呢（什么是无氧运动 为什么叫无氧）

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈 的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也 慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。

由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不 及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。 这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲 劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。