跑步减肚子快还是开合跳减肚子快（开合跳和跑步哪个减肚子快）

都不快。

没有一种运动可以单独快速减掉肚子，而是需要结合合理的饮食和全身综合性的运动计划。

跑步：跑步是一种全身性的有氧运动，可以有效燃烧卡路里，促进全身脂肪的减少。长时间的有氧运动可以帮助加速新陈代谢，减少脂肪堆积。跑步对于减肚子是有效的，但是需要坚持并结合其他运动和饮食控制。

开合跳：开合跳是一种高强度的有氧运动，可以快速燃烧卡路里，提高心率和新陈代谢。它可以锻炼腹部肌肉，但是无法局部减脂。开合跳可以作为一种辅助运动，帮助全身减脂，但是单独依靠开合跳来减肚子效果有限。

跑步减肚子没有开合跳减肚子快，我就是每天开合跳五十下