直拍打法十大忌(直拍侧身打法的正确手法视频)

直拍打法十大忌(直拍侧身打法的正确手法视频)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 21:03:56

直拍打法十大忌

1、忌心浮气躁。乒乓球非常讲究策略,每一个回合都能够感受到对手的状态。

2、忌用力过猛。乒乓球是手上的细活,每一个手指的动作变化都有可能影响到球的运行轨迹。

3、忌手脚不协调。手部动作和脚步都要跟上球的节奏,否则连续性不足。

4、忌练球只求速度。训练应该保持动作完整,追求速度只会事倍功半。

5、忌抬肘无力。动作到位,力量也要到位,只做动作不发力没有意义。

6、忌重心过高。弯腰降低重心,随时保持进攻和防守的准备。

7、忌注意力不足。全神贯注才能寻找到击败对手的机会。

8、忌动作夸张。动作过大不仅不易于进攻和防守,还容易消耗体力。

9、忌信心不足。要对自己保持信心,勤加练习。

10、忌频繁搓球。搓球容易丧失绝佳的进攻机会。

1、打乒乓球运动讲究协调发力,所以每个动作都是放松、发力的过程。所以最大的禁忌是紧,精神紧张、肌肉紧张,会导致使动作幅度过大,或还原困难,连续进攻能力差。

2、乒乓球是纤细的运动, 每一个动作都要扣到手指的变化上, 讲究控制力,所以禁忌是动作过大用力过猛。

3、打乒乓球是连续的运动, 谁动作协调连续谁就能获胜, 手脚要协调,忌脚下生根。

4、乒乓球运动是比快的运动, 忌身体动作上下起伏, 重心随之起伏影响速度。也就是忌上串下跳。

5、乒乓球运动仔细扣前三板的, 一个回合往往在几秒间就能结束, 所以禁忌注意力不集中,只要你眼神稍微涣散一下,就会被对手偷袭。

6、乒乓球忌来长球还撮。现在的球越来越大,旋转、控制短球都很难,多撮就等于把进攻的机会给别人了。

7、乒乓球忌击球时摩擦过多,撞球过少。

8、乒乓球忌重心过高,两腿僵直。重心过高击球稳定性差,两腿弯曲能降低击球的缓冲,提高上台率。

9、乒乓球忌击球抬肘,发不出力。养成抬肘的习惯之后,会减弱正手攻球的威力,限制技术的提高。乒乓球的发力讲究肩引肘。

10、乒乓球忌练球时操之过急,练习的每个动作应当作完整,不要单单最求速度。

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