反手上篮是一种进攻技巧,通常在突破对方防线时使用。该技巧的基本步骤如下:
1. 突破对方防线时,利用身体的惯性将手肘向外伸展,同时将手掌向上翻转。
2. 在手掌向上翻转的同时,迅速将手腕向后转动,使手腕与肩膀在同一水平线上。
3. 保持手腕的位置,将身体继续向前倾,并在合适的时候将脚迈过去。
4. 落地时,将球控制在膝盖上方,并迅速将球传给队友或投入篮筐。
反手上篮需要练习和熟练掌握,熟练掌握该技巧可以提高进攻效率,并增加得分机会。
反手上篮是一种进攻技巧,通常在突破对方防线时使用。该技巧的基本步骤如下:
1. 突破对方防线时,利用身体的惯性将手肘向外伸展,同时将手掌向上翻转。
2. 在手掌向上翻转的同时,迅速将手腕向后转动,使手腕与肩膀在同一水平线上。
3. 保持手腕的位置,将身体继续向前倾,并在合适的时候将脚迈过去。
4. 落地时,将球控制在膝盖上方,并迅速将球传给队友或投入篮筐。
反手上篮需要练习和熟练掌握,熟练掌握该技巧可以提高进攻效率,并增加得分机会。
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