开合跳伤膝盖；开合跳动作的幅度更大，且下肢需要向侧向发力开合，同时髋部也受力；跳绳经过练习只使用前脚掌落地，跳起高度仅容绳子越过，对膝盖的受力较小
大体重开合跳伤膝盖的，开合跳其实本身对膝盖就不太好，小基数的可能还好，尤其是大基数的在你进行开合跳的同时，你的重量全部压在了腿上，所以对大技术不太友好
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