在比賽前就应该调整心态。1.把这场比赛当成是平时的训练赛。
2.不要把输赢看得过重，应当尽力把思想集中在如何打好每个球上面，全身心投入到打球的技能发挥上面，专心认真的处理好每个球，便自然会发挥出自己平时训练的水平！
3.放松心情，不要过扵紧张。可适当想想平时开心、快乐的往事。这样会很快消除紧张情绪！祝赛出风格，打出水平！
(作者姚旺)
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