放空并不意味着完全放弃思考和努力，而是要学会放下心中的焦虑和压力，让自己在面对问题时更加冷静和放松。可以通过冥想、瑜伽、阅读、散步等方式来缓解急躁的情绪，同时也要学会规划好自己的时间和事务，不要让压力积聚到不可承受的程度。在放空的过程中，需要认识到自己的极限和需要休息的时候，坚持一份轻松和愉悦的心态，才能让自己更好地面对生活的挑战。
想要放空自己，可以尝试以下几种方法：
冥想：找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让思绪自然流淌，不要刻意去想什么。冥想可以帮助你放松身心，减轻压力，提高专注力。
散步：去户外散步，呼吸新鲜空气，欣赏自然风光。这可以让你暂时放下烦恼，放松身心。
做自己喜欢的事情：找一件自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、画画、读书等，专注于其中，让自己暂时忘记其他事情。
运动：做一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等，可以让你释放身体内的能量，缓解压力，同时也可以提高身体素质。
与朋友聊天：与朋友聊天可以让你放松心情，分享自己的烦恼和快乐，同时也可以获得朋友的支持和建议。
旅行：去一个新的地方旅行，可以让你暂时远离熟悉的环境，放松身心，体验不同的文化和风景。
总之，让自己放空需要找到适合自己的方法，让自己暂时放下烦恼和压力，放松身心，享受生活。
