躺床上抬腿有什么好处（在床上抬腿100下有什么好处）

可以锻炼臀部，腰部，大腿的肌肉，可以使腹部变得紧致，消除肚腩，不过运动不是一时的兴起，而是要持之以恒才能达到效果。