躺着抬腿对膝盖有什么好处（膝盖抬腿的正确方法图解）

答；躺着抬腿对膝盖有许多好处。

一是躺着抬腿膝盖不受力，血液循环回流好，二是躺着抬腿，可以慢慢抬腿，可以在任意角度停下来，锻炼腿部肌肉，三是，躺着抬腿可以锻炼增强腹肌，四是，躺着抬腿可以活动脚腕。