跳绳25分钟能消耗多少卡路里（瘦一斤要消耗多少千卡）

跳绳25分钟能够消耗约150-200卡路里。

这是因为跳绳是一种高强度的有氧运动，可以快速燃烧体内的卡路里。

具体消耗的卡路里数量取决于跳绳的速度、持续时间以及个人的体重和身体状况。

此外，跳绳不仅可以帮助燃烧卡路里，还有助于增强心肺功能、提高协调性和灵活性。

如果你想通过跳绳来减肥或提高身体健康，建议每天坚持锻炼30分钟以上，并配合合理的饮食。