经常大声唱歌 可以减肥么（为什么大声唱歌有助于减肥）

经常大声唱歌，不可以减肥。唱歌可以愉悦身心，可以增加肺活量，不过没有临床观察发现唱歌有明显的减肥作用，而且很多歌唱家是体重超标的。减肥需要限制高脂、高热量食物，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果，所以减肥的机制就是限制热量摄入或增加热量消耗。