干拔三分怎么发力的问题（三分干拔跳投的发力和训练方法）

1 干拔三分需要合理发力，否则可能导致命中率低下。
2 要想发力合理，需要先将身体重心前倾，伸直膝盖和腰部，同时用脚尖用力蹬地，产生推力，将身体向上推起来。
接着，向上推起的同时，将手臂迅速拉起，并用力将球投出去，发力要均匀。
3 除了正确的发力，干拔三分也需要不断的训练和练习，以提高技术水平和命中率。
需要注意的是，干拔三分不是每个球员都适合的技术，技术的选择要根据个人特点和比赛需要来确定。

干拔三分是在三分线外，没有助跑和运球，相对静止中的瞬间起跳投篮，对力量和力度的掌握要求较高。

干拔时，首先是腿部发力，使身体跃起，然后力量汇聚于腰部，起到固定滞空作用，同时带动手臂动作，完成投篮。起跳、滞空、投篮三个动作是一气呵成的。