腿靠墙上仰面躺床有好处吗（靠墙抬腿一个月变化图）

有一定的好处，比较轻松自在，又不受什么约束，可以缓解一下疲劳。但时间长了也不舒服，而且会把墙面弄脏，同时，这样的姿势也不文雅

有好处。

主要好处有仰卧腿靠墙能使腿部肌肉达到一定的舒张,从而放松腿部神经,具有减轻疲劳的作用。能减轻大腿和膝关节的水肿,还可促进下肢血液回流,使腿脚更灵活，还能起到瘦腿的作用。