引体向上主要用到哪部分肌肉（引体向上用到哪里的肌肉图解）

1 引体向上主要练习背部、肱二头肌、肘部、腹肌等肌肉。

2 由于引体向上是一项基础的力量训练动作，所以涉及到多个部位的肌肉，其中最主要的肌肉是背部肌肉和肱二头肌，这两个部位的肌肉承担了主要的上拉动作，所以在引体向上中得到了更好的发挥。

3 此外，引体向上还需要用到肘部和腹肌的力量进行稳定和平衡，不仅可以锻炼身体的力量和协调性，还可以有效地塑造身体的线条和提高身体的稳定性。

引体向上是一种强度较大的上肢训练方式，其主要用到的肌肉有背阔肌、肱三头肌、肩部和腕部等。其中，背阔肌是最主要的肌肉，它负责支撑身体的重量和提供向上的力量。

肱三头肌则是协助背阔肌完成手臂弯曲和舒展的动作，而肩部和腕部的肌肉则负责稳定身体，避免摇晃。通过不断练习引体向上，可以有效地锻炼上肢肌肉，增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡性。