虾补钙吗（最补钙的十大食物排名）

可以补钙。

虾肉含有优质蛋白质，高钙，铁质，高钾，高磷等多种维量元素，是现代人的绿色健康食品。常吃虾肉更补钙。所以虾可以补钙

吃虾可以补钙，尤其是虾皮部分，所含钙量高，除此之外推荐多晒太阳、喝纯牛奶等，补钙、维生素D，使钙质有效沉积到骨质中。