好处：
用单肩挂着，不那么拘束，显得更为随意
坏处：
1.高低肩
包的所有重量都落在肩带上，为对抗包的重量，斜方肌长时间向上用力，容易引发疲倦、酸痛，长此以往会令负重肩膀耸起，形成高低肩。
2.驼背
为防止肩带滑落，肩关节需要向前靠拢并向内旋转，易导致驼背。
3.脊椎侧弯
若包过重，身体会向负重一边倾斜，长期如此会导致脊椎侧弯。
单肩包的坏处
长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是自己颈肩部的肌肉，会造成肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子和被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。
单肩包的好处
1、可以和衣服更好的搭配。现在的单肩包风格特别多，在搭配的时候也有不少可以提供的选择。对于女士来讲，有淑女风，御女风，都市风，萝莉风格等等。有的可以搭配出梦幻公主的感觉，有的则是骑士的感觉。这个单肩包的优点也让女士在搭配衣服时有了更多类别的包包可以选择。
2、造型多样。造型和风格其实是两个不一样的概念。从这个角度来说包包的优点到底是体现在什么地方呢?单肩包的优点在这个角度的体现主要是说它不同的造型会带来不一样的使用优势。比如说单肩包的大小就各不一样。有的是比较小的单肩包，里面可能直接放置现金，银行卡等。有的则是相对大一些的单肩包，里面可以放的东西也就多了很多。
3、实用性强。单肩包的优点在实用性上的体现其实非常明显。这种包包不管是小包设计还是比较大的包包设计都很使用。以小包来看，单肩包的优点就是它会设置很多暗袋，在放置各种东西的时候更方便一些。大的单肩包则会直接设置多个隔层，所以在往里面放东西时肯定能够特别方便，并且也能往里面放很多东西。
