夏天防晒小秘诀（炎热的夏天三招搞定防晒）

很简单，首先要选用SPF值高的防晒霜，建议选择SPF30以上的产品。其次要注意防晒时间，最好在早晨和傍晚时避免阳光直射，避免在中午时直接暴晒。此外，还可以选择穿上长袖衣服、戴上帽子等遮挡阳光。最后，记得每隔2-3小时重新涂抹防晒霜，以保持防晒效果。这些小技巧能够有效预防晒伤和皮肤老化。

夏天防晒可以涂防晒霜，戴遮阳帽，打伞，穿防晒衣，戴口罩，等等，另外少吃感光物质高的食物，比如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果等，西瓜和番茄是最好的防晒食品，可以多吃一些。