做俯卧撑的最佳时间是什么时候（一天做多少俯卧撑最佳）

15-17点

做俯卧撑的最佳时间是每天15-17点。15-17点钟是人体一天中最活跃的时间，此时人们的运动能力最强，正处于生物钟的高潮，也就是最能激发人类潜能的时候。