女人增强免疫力的菜谱（增强免疫力菜谱排行榜）

以下是一些增强免疫力的菜谱：

1. 蒜蓉西兰花：西兰花富含维生素C和硒，可以增强免疫力。将西兰花切成小朵，用开水焯一下，捞出沥干水分。热锅凉油，放入蒜末炒香，然后放入焯好的西兰花，加盐翻炒均匀即可。

2. 番茄炒蛋：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，可以增强免疫力。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。热锅凉油，放入番茄翻炒，然后倒入鸡蛋液，翻炒均匀即可。

3. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是滋补佳品，可以增强免疫力。将红枣和枸杞洗净，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮15分钟即可。

4. 红烧鲫鱼：鲫鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增强免疫力。将鲫鱼洗净，用料酒、盐腌制10分钟。热锅凉油，放入姜片炒香，然后放入鲫鱼煎至两面金黄。加入酱油、糖、水烧开，转小火炖20分钟即可。

5. 木耳炒肉片：木耳富含膳食纤维和微量元素，可以增强免疫力。将猪肉切片，用料酒、盐腌制10分钟。热锅凉油，放入葱姜蒜炒香，然后放入腌制好的猪肉片翻炒至变色。加入木耳翻炒均匀，加入酱油、糖、水烧开，转小火炖5分钟即可。