中年妇女每天慢跑好吗（50岁的女人每天慢跑多久合适）

好，生命在于运动吗？但是要因人而异，如果您是运动的常客，身体倍棒，那您是没有问题的，只要控制一下量，不要疲劳便可以了，如果身体不适合慢跑，悠闲的散步也是很好的。

中年妇女锻炼身体也是很有必要的了。特别是慢跑当然比较好的了。当然，锻炼身体贵在持之以恒。每天慢跑五公里就好。跑的时候不要空腹，安全第一。