在表格中，可以通过以下两种方式来调整行和列的大小：
1. 拉伸调整法：将光标移动到要调整的行或列的分界线上，光标会变成双向箭头，然后按住鼠标左键不放，向上或向下拖动就可以改变行高或列宽。根据表格的大小和需求，可以反复拖动，调整到合适的大小。
2. 精确数值调整法：可以通过表格属性来对表格行或列的高度和宽度进行精确的数值调整。选中要调整的行或列，右键点击表格，选择“表格属性”选项，点击“行”或“列”选项卡，可以在“高度”或“宽度”输入框中输入具体数值来调整大小。也可以在“自动调整大小”选项卡中选择按内容调整大小或者按窗口调整大小等选项来自动调整大小。
需要注意的是，在调整表格的大小时，应根据内容和显示需求进行适当的调整，调整后应保持表格整齐、美观、易于阅读。
在制作表格时，有时候我们需要调整表格的上下格大小以便显示更多的内容时，可以采取以下两种操作：
1. 调整行高和列宽
选中表格的行或列，右键点击“行高”或“列宽”，选择“自适应行高”或“自适应列宽”，就可以自适应调整表格上下格的大小。
2. 设定表格样式
选中表格，点击“表格上方设计”标签页中的“边框”下拉菜单，选择“表格属性”，在弹出的窗口中选择“行”或“列”选项卡，就可以手动设定表格上下格的大小，并可设置是否同时调整前后单元格大小。
以上两种方法都可以实现调整表格上下格大小的功能，根据具体情况选择更适合的方式即可。
