转腰能瘦腰吗（床上转腰的正确动作）

能。因为转腰的话是一种常见的锻炼活动，它可以让腰部的肌肉更加结实，可以减少脂肪，降低我们的赘肉，所以转腰是一种瘦腰的好方式。

转腰运动可以缓解身体疲劳，快速消耗腰间赘肉，达到瘦腰的目的。

经常扭腰对瘦腰有一定效果，但需要每天坚持，并控制饮食，不暴饮暴食或饮食不规律。