转腰运动有什么好处（男性每天扭腰的好处）

可以使肌肉放松，还可以减肥，可以减轻劳累，腰椎能够放松健康，促进新陈代谢，有利于体内排出有毒物质，使人精神和身体得到放松，是血液可以循环，可以减少脂肪，对外关节起到良好的作用。