高温天如何防暑防晒（夏天外出如何正确防暑防晒）

避免在日光照射最强烈的时间段外出，如果必须外出，可以穿上防晒衣，涂抹防晒霜等进行防护，一定要保证充足的睡眠，不要过度劳累，穿容易透气、散热的棉质衣服。

喝绿豆汤，躲开温度高的时候室外作业，尽可能的在上午10点以前作业和下午3点以后作业。涂抹防晒霜，遮盖皮肤，减少外出。