100个俯卧撑多少分钟（100个俯卧撑要训练多久）

这取决于您的身体状况和健身水平。如果您能连续做100个俯卧撑，那么可能只需要10-15分钟。但是，如果您是一个新手，那么100个俯卧撑可能需要更长的时间，因为您需要在中间休息和恢复。最好是从几组较小的俯卧撑开始，每周逐渐增加重量和时间，以便逐渐增强您的身体。

1 这个问题的回答取决于俯卧撑的速度和个体的身体素质，因此无法给出具体的分钟数。
2 俯卧撑的数量与身体素质有关，如肌肉耐力和力量，个人习惯和健康状态也会影响结果。
3 如果你是新手，建议从少量的俯卧撑开始，逐渐增加数量和强度，不要过度用力，以避免受伤。
同时，合理安排锻炼时间和周期，结合饮食和休息，才能更好的提高身体素质。