夏季多吃什么蔬菜（夏天吃什么蔬菜最有营养）

        夏天赢多吃绿叶蔬菜及应季的瓜类蔬菜 如:青菜、菠菜、生菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、茄子、西红柿等，既能充分补充各类维生素，又在炎热的夏季给予降燥，是非常好的蔬菜。

夏季应该多吃一些清淡的蔬菜，如黄瓜、苦瓜、西红柿、茄子、丝瓜等。这些蔬菜口感清爽，有助于降温解暑。此外，还可以多吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、草莓、橙子等。这些水果不仅口感好，而且有助于增强免疫力。