早上空腹喝温水的好处和坏处（早上空腹喝温水有什么好处和坏处）

早上空腹喝温水这是一种最好的养生手段呀，好处多多，首先会对肠胃起到唤醒的作用，清除肠胃的垃圾，是这一天身体健康的开始，根本就没有坏处。

早上喝温水好的，有利于促进全身的血液循环，增加身体的新陈代谢，排除体内的代谢垃圾，每天要适当的保持水分，促进消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充水分，每天的饮水量在两千毫升左右，出汗多的情况下需要适当的进行增加补充，不要受凉。