乒乓球如何练手部力量（乒乓球手指手腕力量训练方法）

这是有专项练习的。例如腕力器，握力器，拉力器。

练习不仅仅是单纯的手部力量，它是由腰部，胯部，腿部作为支撑轴，肩部，大臂，小臂，腕部，一起传导过来的力量统一体，体现在手部。

所以练习一定是综合的，这些练习一定要在科学指导下，不然很容易会出现运动性伤害，很多伤其实就是某部位的力量不够造成的。