首先要保持每天足够的运动和锻炼，释放出身体里多余的热量，其次还要管住自己的嘴，少吃高糖食物，少吃高脂肪的食物，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果。再次要有一个合理的生活习惯，顺应自然规律，早睡早起。我认为这就可以保持苗条的身材
如果想要苗条的身材的话，那么必须要从两个方面同时的着手，一方面是控制自己的饮食，尽量的少吃东西然后另一方面的话就是要适当的去参加一些运动，增加能量的消耗
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