孕妇午餐吃什么营养又简单（一周孕妇午餐食谱安排表）

可以吃煮面条一颗油菜，一个荷包蛋，一起煮出来，捞出在一个盘子中，然后再做一个炸酱面，拌在面条里面就可以了，营养全，容易消化和吸收。

孕妇中午可以吃瓜果蔬菜类、肉类或者蛋类食物，相对来说营养比较全面充足，主食上一般可以自由搭配，选择适合自己口味的。