为什么要坚持练体育（为什么我练体育比不练体育的要慢）

坚持练体育有多重好处。首先，体育锻炼可以增强身体健康，提高心肺功能和肌肉力量。

其次，体育锻炼有助于减轻压力和焦虑，提升心理健康。此外，体育锻炼还可以培养团队合作精神、纪律性和坚持不懈的品质。最重要的是，体育锻炼可以增强免疫力，预防疾病，延长寿命。综上所述，坚持练体育对身体和心理健康都有益处，是一种积极的生活方式。