八段锦和健身操哪个效果好（广播体操和八段锦哪个健身效果好）

养生功（八段锦）好。

现在大家所谓的健身，其实更准确来讲应该叫“健体”，是锻炼人外在的这个体。健“身”则应该包括锻炼人的五脏六腑。