“定式八法”,即提顶、吊裆、含胸、 拨背、松肩、坠肘、撑膝、坐胯。
在操练动作姿势时如切,如琢,如磨。处处磨棱去角,把自身肢体抱在一起,先求紧凑,后求开展。内要留意,外要用意
“定式八法”,即提顶、吊裆、含胸、 拨背、松肩、坠肘、撑膝、坐胯。
在操练动作姿势时如切,如琢,如磨。处处磨棱去角,把自身肢体抱在一起,先求紧凑,后求开展。内要留意,外要用意
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