42式太极拳右揽雀尾定式(42式太极拳右揽雀尾动作讲解视频)

42式太极拳右揽雀尾定式(42式太极拳右揽雀尾动作讲解视频)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-21 19:57:20

42式太极拳右揽雀尾定式

右揽雀尾:

(1)身体继续向左转,右手自然下落逐渐翻掌经腹前划弧至左肋前,手心向上,右臂屈肘,手心转向下,收至左胸前两手相对成抱球状;同时身体重心落在右腿上,右脚收到左脚内侧,脚尖点地;眼看左手。

(2)上体微向右转,右脚向右前方迈出,上体继续向右转,左腿自然蹬直,右腿屈膝,成右弓步,同时右臂向右前方棚出(即右臂平屈成弓形,用前臂外侧和手背向前方推出)高与肩平,手心向后;左手向左下落于左胸前。

(3)身体微向左转,左手随即前身翻掌向下,右手翻掌向上,经腹前向上,向前伸直至左臂下向;然后两手下捋,即上体向右转,两手经腹前向左后上方划弧,直至左手心向上,高于肩齐,右臂平屈于胸前,手心向后;同时身体重心移至左腿;眼看左手。

(4)上体微向右转,左臂屈肘折回,右手俯于右手腕里侧,上体继续向右转,双手同时向前慢慢挤出,右手心向左,左手心向前,右前臂保持半圆;同时身体重心,逐渐前移变成弓步;眼看右手腕部。

(5)右手翻掌,手心向下,左手经右腕上方向前、向左伸直,高与右手齐,手心向下,两手左右分开,宽与肩同;然后左腿屈膝,上体慢慢后座身体重心移至右腿上,右脚尖翘起;同时两手屈肘回收到腹前,手心均向前下方;眼向前平看。

(6)上式不停,身体重心慢慢前移,同时两手向前、向上按出,掌心向前;右腿前弓成右弓步;眼平看前方。

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