黄瓜生吃真的可以减肥吗（黄瓜减肥是生吃还是煮熟好）

在晚餐的时候吃黄瓜代替主食是可以起到减肥的效果，但是也是需要长久的坚持，才是能够看到一定效果的，另外在早餐的时候也要有足够的营养摄入，例如摄入足够的蛋白质，摄入足够的蛋白质，也是可以起到饱腹感，这样也可以减少主食的摄入，从而起到减肥的作用。